三彩時蔬

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2020/08/13

三彩時蔬

食譜ID:3
2-3
30
家常料理,做法輕鬆快速上桌
多種蔬菜搭配組合,簡單調味拌炒
色香味俱全,顏色繽紛營養滿分
用簡單食材打動家人的心,擄獲家人的胃

食譜內容

製作食材

MIKI大豆蛋白95
2大匙
MIKI愛可37
4顆(取油)
MIKI寶而喜(粉粒)
2條
馬鈴薯
2個
蘆筍
1梱
扁豆
20根
小番茄
20顆
大蒜
2瓣
辣椒
1根
100cc
橄欖油
3大匙
適量

製作步驟

01
鍋中倒入油,待熱鍋後,將大蒜爆香
02
倒入馬鈴薯先拌炒一下
03
再倒入蘆筍,扁豆,小番茄及辣椒繼續拌炒
04
加入MIKI寶而喜粉粒,MIKI愛可37(取油),MIKI大豆蛋白95,翻炒拌勻
(若太乾,可加點水再翻炒)
05
撒點鹽調味即可盛盤

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